Energi- och klimatrådgivaren - Torr inomhusluft är ett folkhälsoproblem

Som energi- och klimatrådgivare hjälper Jonas Dahl kommunbor med rådgivning kring el och energi. Tjänsten bekostas av Energimyndigheten och rådgivningen är kostnadsfri för privatpersoner, organisationer och företag. De två sista åren har rådgivningen fått ett uppsving och framför allt är det husägare som hör av sig.

– De sista två åren, efter att elpriserna gick upp, har allt fler hört av sig och vill diskutera elpriser bland annat, säger Jonas Dahl.

På senare tid har Jonas fördjupat sig i frågan om luftfuktighet i bostäder och nu vill han upplysa invånarna om torr inomhusluft. Det hela började när han märkte att han snarkade mer om nätterna:
– Jag har passerat 60 år och då händer det saker i kroppen som gör att man snarkar lättare och man blir allmänt torrare i kroppen. Jag tog reda på att det till stor del har med inomhusluften att göra.
Han fortsätter:
– Jag tror att väldigt många har problem med dålig sömn för att de är täppta. De har inte en bra andning när de sover på natten, och det sker främst under vintern. Alltså, det här är ett folkhälsoproblem.

De vanligaste tecknen på att man har torr luft inomhus är torr hy, statiskt hår, irriterad hals och heshet, nästäppa som ger snarkningar, spruckna läppar och återkommande förkylningar.
– Upplever man några eller flera av de sakerna är det en bra indikator på att man har för torr inomhusluft. Men enklast är det om man köper en kombinerad termo- och hygrometer, de kostar runt 200 kronor, säger Jonas Dahl.

Under vintersäsongen, när det är låga temperaturer och torr luft utomhus, sjunker luftfuktigheten ytterligare när den kommer in i hemmet.
– Detta är knepigt. Den kalla utomhusluften kan inte hålla mycket fuktighet och när vi tar in den i ventilationen och värmer upp den, så sjunker den relativa fuktigheten, trots att allt vatten finns kvar i luften. Detta gäller i stort sett alla hushåll, men även många arbetsplatser. Sedan finns det vissa undantag, till exempel om man har kass ventilation, då stannar mer fukt kvar i bostaden. Men det ska såklart undvikas av andra skäl.

I sin folder om torr luft skriver Jonas Dahl att vi mår som bäst när den relativa luftfuktigheten är mellan 30 och 70 procent. Luftfuktigheten inomhus förändras beroende på hur kallt det är utomhus och hur varmt man har det inomhus. Ett exempel som Jonas ger är att om det är minus tio grader utomhus och luften kommer in och värms till 20 grader är luftfuktigheten nere på 12 procent.

VAD KAN MAN då göra åt problemet? Jo, det finns flera åtgärder mot torr inomhusluft, vissa enklare än andra. Man kan till exempel sänka temperaturen inomhus, ställa en skål med vatten vid elementet eller låta badrumsdörren stå öppen efter en dusch.

– Man kan också hänga upp sin tvätt och låta den torka inomhus, istället för torktumla den. Man kan ha många växter för både växten och jorden avger fukt, säger Jonas och fortsätter:

– Men det som gör en stor skillnad är att köpa en luftfuktare. Det är ingen jätteinvestering och den drar inte heller mycket el. En liten variant är lämplig för sovrummet och då kan man köra igång den några timmar innan läggdags för att få lite extra fukt i sovrummet. Och då sover man bättre på natten.

Följ oss på sociala medier:
Facebook - https://www.facebook.com/lokalpressen
Instagram - https://www.instagram.com/lokalpressen
Threads – https://www.threads.net/@lokalpressen
X - https://twitter.com/lokalpressen_se

Din enda lokaltidning som kommer på papper och är helt GRATIS!
På webben, i brevlådan och sociala medier.